Προπόνηση χωρίς μπάλα
Ασκήσεις σταθεροποίησης κορμού και ενδυνάμωσης κοιλιακών, ασκήσεις ισορροπίας και τέλος αερόβιο τρέξιμο μεσαίας έντασης με ατομικούς παλμογράφους ήταν τα βασικά στοιχεία της προπόνησης της Πέμπτης (12/11).
Εκτός προπόνησης έμειναν οι Mazza και Κουρμπέλης λόγω ίωσης.
Με άδεια έλειπε ο Moucam.
Η ομάδα την Παρασκευή (13/11) θα κάνει διπλή προπόνηση.
Κάντε εγγραφή ΕΔΩ στο ATFC.tv και ενημερωθείτε πρώτοι μέσα από τα συναρπαστικά video για όλα όσα συμβαίνουν στην ομάδα μας, ενώ ταυτόχρονα δηλώνετε συμμετοχή για όλους τους μεγάλους διαγωνισμούς με τα μοναδικά δώρα!
